自己肯定感・自己重要感を取り戻し、
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■叱られたときにどう受け答えしていいか分からない
■過去のトラウマが消えず、自信がない
■自分のことが嫌で存在意義が見いだせない
■不安や焦り、孤独を感じやすく、落ち込んだり疲れることが多い
■物事をマイナスに捉えてしまい、人と比べてしまう
■頑張らないと価値がないと感じてしまい、人に頼れない、頼み事を断れない
■相手の意図がくみ取れず、意思疎通の方法が分からない
■人を信用できず顔色をばかり伺ってしまい、本音が話せない
■自分軸がなく、人に振り回される事が多い
■感情的になってしまったときに、相手を驚かしてしまう
■恋愛ができない、上手くいかない
など、様々な悩みを抱えていて、生きづらいと感じておりませんか？
生きづらいと感じる方は自己肯定感が低い方が多いです。
「どうせ自分なんて・・・」「自分はダメな人間だ」という感覚に捉われ、ネガティブになりやすい傾向にあります。
自己肯定感は幼少期の家庭環境に大きく影響されます。
家庭内のトラブルによって自己肯定感が育たないまま大人になり、「アダルトチルドレン」や「HSP」など、仕事や対人関係にマイナスの影響を及ぼしてしまいます。
※アダルトチルドレン
幼少期に起きた家庭内でのトラウマを引きずったまま大人になった人のこと。
※HSP
Highly Sensitive Personの略。非常に繊細で、周りからの刺激に敏感な人のこと。5人に1人がHSPであると言われています。
小さい頃から常に周りの目を気にして、自分の気持ちを抑えて人に合わせていた結果、「自分に自信がない」「自分のことが嫌い」 と自己否定することで、自己肯定感がどんどんなくなってしまうのです。
また、他にも自己肯定感が低い方には以下のような特徴があります。
■他人と比較してしまう、劣等感が強い
■人や恋愛に依存してしまう
自己肯定感が低いままだと、たとえ仕事や恋愛を頑張っても心が救われず、それによってさらに自己肯定感が低くなるという悪循環が続いてしまいます。
自己肯定感を高めて生きづらさから解放される
生きづらさから開放されるためには自己肯定感を高めることが大切です。
具体的に言うと、ありのままの自分を受け入れ、自分の存在を尊重するということです。
自己肯定感を高めることで自分の長所や強みを見つることができ、自分の感情が安定し、物事をポジティブに捉えることができます。
■自分を好きになるきっかけを得られる、自分を大切にしたいと思える
■人の言動が気にならなくなる、振り回されなくなる
■自分軸で人とコミュニケーション方法が分かる
■本当の自分を無理なく変えられる
■ネガティブな部分も肯定できる
■恋愛が楽しくなる
■気持ちが楽になり、自分らしく生きる喜びを感じられる
1人で悩むのは危険⁉
生きづらさから開放されたい！
自分を好きになりたい！
自分らしく生きたい！
しかし、克服する方法をネットで検索しても、
「たくさん情報があって結局どうすれば良いか分からない」
「どういう方向に進んでいけば良いか分からない」
また、
「相談相手に心配を掛けたくない」
「コンプレックスが強いので誰にも言いたくない」
と思い、１人で悩んでいる方は多いと思います。
悩んでいることを周りに知られたくない・・・
知られるわけにはいかないので、必死で気づかれないように平常を装っています。
心はボロボロなのに、どうしても相談することが出来ず苦しい日々を過ごしています。
そのような状態で悩み続けるということは、一人では乗り越えられないということなのです。
また、勇気をふり絞って相談したとしても、相手が知識がない人の場合、あなたに合った改善方法を見つける事が出来なかったり、間違った方法を導きだす可能性があります。
それによってあなたが傷つくかもしれません。
あなたの悩みを私たちプロのカウンセラーに相談してみませんか？
家族、彼氏・彼女、お友達、会社の人・・・誰にも言えない悩みがたくさんあると思います。
それなら、あなたの辛いことや悩みを私たちに話してください。
私たちプロのカウンセラーであれば、カウンセラーの価値観は置いてあなたの価値観や本音を否定せず聞いてくれるので、悩みの本質に気づくことができます。
あなたに合った克服方法で、辛い日々を乗り越えましょう。
私たちのプロフィール
初めまして。
パーソナリティメンタリストのコトーダです。
私自身、昔は自己肯定感がとても低く、学生時代は運動神経も悪く３年間後輩からも抜かれ部活動ではずっとベンチでした。
「学校生活が楽しくない」「心が安定せず自律神経が乱れる」そんな経験をして来ました。
そんな自分を変えようと、大学は誰も知らない土地へと環境を変え、社会人になり仕事での自信もつき、少しずつポジティブになって行きました。
独立願望が強く、その後会社を2年で退職。
会社を辞めても周りからの評価は変わらないと思っていましたが、会社の看板がなくなった私は、社会的信用がなくなるということを実感しました。
”自分って何もない”
そんな空虚感に包まれながら８ヶ月程フリーターになり、その際沢山の人に助けられ、そのご恩を社会に還元していきたいとリラクゼーションサロンで起業する事に決めました。
５年間のサロン経営を通して、スタッフやお客様との関わりで相手の話を丁寧に傾聴し、ニーズに応えていく事の大切さを身に染みて感じ、自分の人生も大きく変わっていきました。
今心で悩んでいる人が多く、会社の中だけではなく社会貢献の一環として社会に恩返しをしていきたいと思う様になり、ロジックと心理学を用いたシステムを導入し、新しい時代のカウンセリングを１人でも多くの方に体験して欲しいとこの事業を始めました。
■在籍している心理カウンセラー
・渡邉 健太 男性
・鴻池 由香 女性
・種村 和夏 女性
■自分のことを正しく理解する
そうすることで、克服するための方向性や方法が見えてきます。
「自分ひとりで治さなければいけない」と思う必要はありません。
あなたにしか出来ない、あなただからこそ出来る事が必ずあります。
あなた自身が、自分の気持ちや考えをまとめ、自ら答えを見つけ出せるようにサポートしていきます。
ぜひあなたの気持ちをお聞かせください。
LINE登録特典！「自己肯定感を高める７つのステップ」
まずは私たちのLINEにお友だち登録し、「自己肯定感を高める７つのステップ」を受けてみてください。
※友だち登録も「７つのステップ」も、無料でご利用いただけるのでご安心ください^^
この講座は、私自身が悩み苦しみ、それを乗り越えた経験を生かして作られた内容になっています。
この無料講座が少しでもあなたのお役に立てればと思います。ぜひご自身の人生に活かしてください。
（同じ悩みを持つ人たちと、辛いことや克服したいことを共有できる「Zoom勉強会」を定期的に開催しております。）
また、自分の気持ちや考えをまとめて自ら答えを見つけ出せるようにサポートする「個別カウンセリング」もございます。
「つらい事や悩み事を聞いてほしい」「個人的にサポートを受けたい」という方は、ぜひLINEにてお問い合わせください。
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